爱趣书网

第1178章 江南要修仙（第4页）

孙思邈家里的两个侍女看到江南蹲下，赶紧搬了一个小凳子过来。

“郡王殿下，请坐这个！”

孙思邈又捋了一把胡子，“其实这也没什么，就是练习一下呼吸方法而已…”

江南把凳子接过来，垫到屁股下面，疑惑的看着孙思邈：“呼吸还用练习？”

“那当然！”孙思邈接着说道：

“世间最好的呼吸之法，莫过于腹间起落的婴孩之息！你看那襁褓小儿，不知愁烦，呼吸时腹如圆鼓，一胀一瘪，清气能直入脏腑深处，浊气亦能尽数排出，这是天生的养身之道。

《素问》有云：‘恬淡虚无，真气从之’，这般呼吸，能让宗气积于胸中，贯于心脉，无形中按摩脾胃肝胆，令周身气机顺畅，元气自然充盈，身体自会康健少疾。”

“什么意思呀？”小公主看看孙思邈，又看看江南。

城阳公主，高阳公主和李治也是同样的表情。

江南跟几个小家伙解释：“老神仙的意思是小孩儿都是用肚子呼吸的…”

小公主听完之后，低头看着自己的小肚肚，“嗯呐！呼吸的时候肚子一鼓一鼓的！”

其实江南也是刚刚意识到，小公主她们睡觉的时候肚子都是一鼓一鼓的，确实是很明显，尤其是瑶瑶！

不过江南还是疑惑的问孙思邈：“老神仙！小孩呼吸的时候肚子一鼓一鼓的，不是因为身子短吗？”

“呵呵…不是不是！小孩子本来就是用腹部呼吸，这也是天生的呼吸方式！”

孙思邈说着又捋了捋胡子，面色认真的接着解释：

“可叹人随着年纪的增长，思虑渐多，烦忧缠身，再加上劳作伤身，体态拘紧，这腹间的深沉呼吸，便慢慢变成了胸口的浅浅一喘。

气息浮于上，难沉于下，久而久之，脏腑失了清气濡养，气机郁结，倦怠病痛便接踵而至。

所以啊，闲暇无事之时，要记得时常练习这腹部的呼吸。

吸气时让腹鼓如球，呼气时让腹瘪如舟，呼吸深细绵长，正如婴儿那胎息之法。